走楼梯可以减多少斤,大体重能爬楼梯减肥吗
同时配合做中低强度运动心率的运动，如20分钟以上的慢跑、游泳等爬楼梯减肥,爬楼梯是一项健康的有氧运动，不仅仅能锻炼全身，坚持进行爬楼梯还能锻炼大腿、腹部和臀部，减掉下半身的赘肉,如果在6层楼的楼梯上来回3次，相当于慢跑1500米的运动量爬楼梯减肥一个月能瘦多少,很难计算,爬楼梯能减肥吗。1、爬楼梯减肥一个月能瘦多少很难计算。①爬楼梯主要是锻炼腿部的肌肉，会让你的大小腿变细一些②爬楼梯是下半身运动，仅用到了腿部，整体减肥效果并不是很好，建议可以将爬楼梯的时间改为去跑步，减肥效果会更好，同时适量的加上一些其他...
更新时间：2023-07-31标签： 走楼梯可以减多少斤楼梯减肥体重 全文阅读