半个月减多少,一个月一般能减多少
这是我曾经减肥用过的办法半个月3了10斤早上起来喝一杯水，这是可以美容的，对身体也很好最好是白开水然后正常吃早饭，一定要吃饱中午吃一根黄瓜和一个苹果，再来一杯酸奶别的就别吃了，再饿也不要吃，一口都不能碰晚上一杯酸奶和一个苹果，然后什么都别吃睡前一小时少喝水然后就是适当的运动，睡前可以做仰卧起作50个一个星期应该就能减4斤第二个星期继续就可以保持或再减一些两个星期之后继续保持晚上的运动多吃菜，尽力保持就OK了跑步减肥半个月可以瘦多少,半个月减5斤。{0}1、半个月减肥现今减肥药物按作用分属四类：（1）抑制饮...
更新时间：2023-01-01标签： 能减半个一个月半个月减多少 全文阅读