食物热量是多少合适,一般食物的热量表
食物热效应是指，进食后，体内代谢加快，用于消化食物、吸收、运送、储存以及代谢利用营养素所消耗的热量，一般认为它的消耗量约为食物摄取热量的10%,一天摄取多少热量合适,一天摄入的热量应该和消耗的热量相符，身体才能达成热量平衡，既不会出现能量短缺的情况，也不会出现热量多余、造成脂肪囤积的情况,到此，您就了解了自己一天消耗多少热量，也就知道维持热量平衡，您一天应该摄入多少热量以下食物的热量各是多少呢。{0}1、一般食物的热量都是多少?正所谓人是铁饭是刚，一顿不吃饿的慌。古话说的没错，人每天都需要补充一定量的食物...
更新时间：2022-12-30标签： 热量合适食物热量是多少合适 全文阅读