爬多少级楼梯可以减肥,爬楼梯多少分钟达到减肥效果
爬楼梯是很好的减肥方法,属于有氧运动.楼梯当然可以减肥.但是贵在坚持，你不坚持，就爬几天的话，是不能减肥的,希望对你有帮助爬楼梯可以减肥吗,经过一段时间后，你就会减肥成功的爬楼梯可以减肥吗,希望对你有帮助一天爬多少楼梯能减肥,爬楼梯要以慢蹬为宜,爬楼梯可以减肥吗。1、一天爬多少楼梯能减肥爬楼梯要以慢蹬为宜。速度要均匀，步伐要沉稳而有节律。由于爬楼梯对膝盖的影响比较大，所以每次爬楼梯的运动时间不宜过长，爬楼梯运动每次最多30分钟。爬楼梯的速度和运动强度应保持适中，以不感到明显的吃力为度刚开始一次只走一个台阶...
更新时间：2022-12-24标签： 爬多少级楼梯可以减肥减肥楼梯分钟 全文阅读