每天吃多少算正常,平时吃多少
水果你至少每天要保证吃上一个苹果（或是其它）大概在150克左右的水果,饮酒要适量，盐每天摄入不超过6g人每天至少吃多少可以保证正常的营养,一般情况下，你的早餐应该需要一杯牛奶（或是一杯豆浆）250ml，一块面包（100克）或是四个小笼包子，加一个鸡蛋,正常人一天吃三顿饭合适,一天吃多少饭对人体健康。1、人每天至少吃多少可以保证正常的营养一般情况下，你的早餐应该需要一杯牛奶（或是一杯豆浆）250ml，一块面包（100克）或是四个小笼包子，加一个鸡蛋。你的午餐需要米饭150克至200克。肉类50克，蔬菜100...
更新时间：2023-03-31标签： 平时每天吃多少算正常 全文阅读