爬山能减多少,爬山可以减肥吗减得快不快
综上，用有氧的方式爬山，时间在40分钟以上，90分钟以下，可以瘦腿，但效果不会特别明显，你需要坚持爬山消耗的热量,爬山两小时消耗热量,爬山两小时消耗多少卡路里爬山两小时消耗热量1.一般的景区山地，按照4公里/小时的速度，一小时大概能消耗500卡左右,爬山可以瘦腿吗。1、爬山减肥一个月瘦多少看个人体质如何，有的人减的比较快5-6斤，有的人就减的比较慢最多也就1斤；关于减肥以下几点可参考下；减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：1、泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以...
更新时间：2023-08-02标签： 爬山能减多少爬山能减减得减肥不快 全文阅读