吃多少卡运动多少卡,每天应该吃多少卡
多吃了300大卡,运动消耗300大卡,真的能完全消耗吗,所以动态的看，你上一次多吃了，后面做运动、消耗能量，你一样会饿得很快，即使今天你忍住不多吃，那明天还忍得住吗,结论：多吃就容易长胖，运动要讲时长、强度合理每天摄入700卡能量,然后每天运动300卡,这样坚持一个月能瘦多少。1、每天摄入700卡能量,然后每天运动300卡,这样坚持一个月能瘦多少?完全不能减肥。因为你摄入的热量太少了，你需要补充每天最少1200卡热量的食物，这样你的新陈代谢才不会降低。否则，你吃的太少，体重一开始会下降很快，但是一个月左右...
更新时间：2022-12-31标签： 吃多少卡运动多少卡运动 全文阅读