每天最多喝多少酸奶减肥,减肥的人一天喝多少酸奶
希望你你能采纳每天喝一盒酸奶能减肥吗,酸奶有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动.从而缓解便秘,而长期便秘和体重增加有一定关系,并且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,但是酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些.如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加每天酸奶喝多少最佳,1、酸奶的食用数量因情况而异，正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶为好,多少克左右,,酸奶虽然可以促进消化，但饭后马上喝...
更新时间：2023-01-19标签： 每天最多喝多少酸奶减肥酸奶减肥 全文阅读