减肥每天摄入多少能量,减脂每天摄入多少能量
在这里我只能告诉你，想要减肥，你必须保证你摄入的热量小于你一天消耗的能量，其中消耗的能量包括了静坐时和运动时所消耗的热量总和,如果你想健康减肥，那就还要把摄入和消耗的能量差保持在500大卡左右科普:减肥每天应该摄入多少热量,,我163cm，本来是3kg，坚持一了段时间，现在49kg了,减肥一天到底应该摄入多少热量,“摄入多少热量能减肥”这个问题，是因人而异的。{0}1、减肥热量摄入多少计算REE的方法有很多，以下分别列出比较简单和比较复杂两种计算方法，你不妨试试看：简单的算法：REE=BMR×1.1再举上...
更新时间：2022-12-31标签： 减肥每天摄入多少能量摄入能量减脂减肥 全文阅读