坚持跑步3个月可以瘦多少,每天跑步三个月能瘦多少
慢跑三千米,三个月大概能减多少斤,3000....略少,所以还是加大运动量吧~其实不是特别重我120斤,连续每天跑步五千米,坚持三个月能减肥多少啊,5到7斤应该没多大问题，减肥是个循序渐进的过程，跑步主要是能锻炼腿部和腰部，作用在身上是虚胖的部分转为结实点的肌肉。1、每天早晨坚持跑步四十分钟,三个月大概会瘦多少?看你吃多少，还有体质问题，我虚胖如果吃的又少又坚持锻炼，一个月能瘦10斤，3个月没试过，跑步不好掌握，跑得太剧烈就会变成粗壮的腿，跳拉丁或者游泳瑜伽什么的吧，我就是跳拉丁瘦得很快还有了些气质，...
更新时间：2022-12-19标签： 坚持跑步3个月可以瘦多少跑步三个 全文阅读