一天吃多少海带最有营养,海带每次吃多少合适
120-150G都可以最好的量是110克海带怎么吃有营养,不少人担心海带不易被煮熟，因此烹饪之前要在水中浸泡很久，其实这样是不对的，海带含有褐藻胶、海藻酸等物质，一经吸水，就会使海带表面出现黏稠状胶体，阻止水分进一步浸入，因此很难再煮透,不能多吃：1是因为过多摄入海带的“碘”对身体有害，2是因为海带含有微量的砷，过多食用怕中毒,海带怎么吃才最健康,最有营养。1、海带怎么吃有营养不少人担心海带不易被煮熟，因此烹饪之前要在水中浸泡很久，其实这样是不对的，海带含有褐藻胶、海藻酸等物质，一经吸水，就会使海带表...
更新时间：2023-01-08标签： 一天吃多少海带最有营养海带最有营养合适每次 全文阅读