睡觉最好睡多少小时,一般睡几个小时好
最佳睡眠时间需要睡多久,每天睡6-10小时合适，具体时间还需要因人而异,入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。{0}1、人睡觉最好睡几个小时一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据：年龄睡眠时间新生儿20-22小时2月婴儿18-20小时1岁15小时2岁14小时3-4岁13小时5-7岁12小时8-12岁10小时12-18岁9小时成年人7-8小时60...
更新时间：2022-12-24标签： 睡觉最好睡多少小时小时睡觉几个 全文阅读