人一天能吃多少东西
另外还要有40%的蛋白质、脂肪、纤维类成年人一天吃多少饭最合适,放量了多少的话，跟每个人的体重还有每个人的食量都是有关系的,一般情况下的话，每个人一天吃个四两饭就差不多了,一般情况下的话，每个人一天吃个四两饭就差不多了,要想锻炼肌肉增加体重的话，那就要一日多餐，而且是吃蛋白质多的食物，多锻炼人一天应该吃多少。1、人一天应该吃多少?一个成年人一天应该摄取如下营养:吃100g瘦肉或150g鱼，1个普通大小的鸡蛋，250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克。每天都要有5谷蔬果才...
更新时间：2022-12-22标签： 东西人一天能吃多少东西 全文阅读