游泳能减多少斤,坚持游泳一个月能瘦多少斤
有朋友告诉我她一个月就减了20斤，但万一她不再坚持又反弹了呢，所以我的意见是只要坚持下去不要在乎减多少，不要有任何的病症，抵抗力增强这就是最好的结果游泳多久可以减肥20斤,大约是五个月,游泳教练，爱好健身，每到夏天就是这么刷脂的每天坚持游泳2个小时,3个月能瘦多少斤。1、游泳多久可以减肥20斤大约是五个月。我们一次中等强度的游泳消耗530千卡的能量，10kg脂肪需要77000千卡能量消耗可以完成消耗，所以我们需要145次的游泳。前提是每次都能保证达到平均强度，所以时间是五个月左右。减肥的根本就是身体消耗的...
更新时间：2023-04-13标签： 游泳能减多少斤游泳能减一个月 全文阅读