爬楼梯的消耗多少热量,爬一层楼梯消耗多少热量
每上1级台阶大约消耗100卡路里热量，每下1级台阶大约消耗60卡路里爬楼梯一个小时消耗多少热量,爬楼梯具体消耗的热量跟人体重基数、气候温度、以及爬楼梯的速度有关系,爬楼梯大致消耗的热量是可以测算出来的,4、膝盖受伤，或者有退化性关节炎的人不宜爬楼梯爬楼梯半小时消耗多少热量爬楼梯半小时消耗可以消耗多少热量,1、爬楼梯半小时消耗200多卡。1、爬楼梯半小时消耗多少热量爬楼梯半小时消耗可以消耗多少热量1、爬楼梯半小时消耗200多卡。2、爬楼梯是有氧运动减肥，并且爬楼能迅速耗费人体发热量，具有减肥瘦身的功效。以一...
更新时间：2023-01-09标签： 爬楼梯的消耗多少热量楼梯热量消耗一层 全文阅读