运动2个月后没瘦多少,运动两个月了,一点都不瘦
有两个可能的原因，一个是因为你在健身的同时也不知不觉增加了你的进食量，也就是说你额外增加运动消耗的同时也摄入了过多的热量，两者相互抵消，造成了你健身房锻炼后体重依然没有变化的情况,算一下身体BMI指数和体脂率，只要体重在健康范围内就没问题，体脂率一般女性在18-20，男性在15-18都可以我坚持锻炼两个月每天运动一个小时20分钟一斤没有瘦,怎么回事,运动：跑步是最好的减肥方式，每次跑5公里，时速在8左右跑起来你会没有负担。1、我坚持锻炼两个月每天运动一个小时20分钟一斤没有瘦,怎么回事运动：跑步是最好的减...
更新时间：2022-12-14标签： 运动2个月后没瘦多少运动一点两个 全文阅读