每人每天消耗多少卡路里,每人一天要消耗多少卡路里
但17、18岁的男性青年由於身体生长，需要可能需要3000卡路里左右请问正常人体每人每天需要多少卡热量,一个减肥的人多少卡热量是必须的...,依据我的个人经验人的基础能耗大概为体重（公斤）×23例如：体重50kg基础能耗大概为50*23=1150卡体重70kg基础能耗大概为70*23=1610卡平均每天的能量摄入要小于基础能耗运动能耗比如体重70kg每天有氧运动1小时大概消耗500卡热量这样保证每天的热量摄入低于2110卡，每天有氧运动1小时，可以减肥一个人一天摄取多少卡路里,过度的肥胖和消瘦都是一种不正...
更新时间：2023-01-01标签： 每人每天消耗多少卡路里卡路里每人消耗 全文阅读