每天消耗多少千卡才能减肥,140斤每天消耗多少千卡才能减肥
每天消耗180千卡能减肥，要想达到减肥的目的，通过运动要多消耗500千卡的热量，这样一个月就能减掉5-10斤的体重，还有可能会更多，要根据个人的体质,此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克每天消耗180千卡能减肥吗,每天消耗180千卡能减肥吗。{0}1、每天运动消耗多少卡路里才能减肥如果将“肥胖”视为“病”的话，按照中医“病从口入”的理论，那么医疗“肥胖”这种“病症”——即减肥，就应该全靠合理控制饮食1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽...
更新时间：2023-01-07标签： 每天消耗多少千卡才能减肥千卡减肥消耗140 全文阅读