力量训练后吃多少蛋白粉
不过蛋白粉那玩意儿，要是你运动量不够大的话，还是建议不吃的好，运动量不够蛋白粉的吸收也不会好，没吸收的通过肾脏排不出去的，对肾脏负担很大练肌肉的人每天需要吃多少蛋白粉,吃饱肚子就成，用不着补充特殊的高蛋白,练肌肉一天要补充多少蛋白质,,虽然力量训练与有氧运动的目的、效果不同，但是，补充蛋白通常的做法还是在力量训练之后,因此，虽然力量训练与有氧运动之后，对于蛋白质的需要完全不同，主要还是要在力量训练之后补充足量蛋白质，有助于力量的提高，肌肉的生长。1、做完力量训练可以吃蛋白吗?虽然力量训练与有氧运动的目的、...
更新时间：2023-02-04标签： 力量训练后吃多少蛋白粉蛋白训练力量 全文阅读