每天需要减多少卡路里,每天减多少卡路里可以减肥
嘿嘿```恩、over人一天要消耗多少卡路里才能减肥,正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量,每天要消耗多少卡路里才能起到减肥的效果,每天的消耗量注重于你每天摄入多少热量、将你的现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数,减肥10斤在2个月算是比较适合的每天减多少卡路里可以成功减肥。1、每天减多少卡路里可以成功减肥?一般中午的饮食结构比例为：菜：7；肉：2：饭：1；正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。你可以自...
更新时间：2022-12-22标签： 卡路里减肥每天需要减多少卡路里 全文阅读