主食每顿吃多少克,一顿吃多少克主食合适
请问成人每天主食为多少克、,你好这位朋友，根据你的描述，营养学家认为，健康的饮食结构应该是：男性每人每天应摄入400克的主食，女性每人每天应摄入300克的主食，在主食中应适当增加薯类的比重,建议你每天主食的摄入量不应少于150克，更不能一点主食都不吃人一天吃多少克主食为宜。1、减肥每顿吃多少克主食想要康健减肥，就不该回绝一切碳水化合物食品，只需削减油脂、甜食与精白米饭便可，要包管身材养分的均衡，如许才气促成脂肪的分化，并且吃主食还可让皮肤连结活气与靓丽。抉择公道的主食，既可以削减一餐中的热量，又能为身材增...
更新时间：2023-02-18标签： 主食每顿吃多少克主食每顿一顿合适 全文阅读