每天走10000步能瘦多少,走一万步能瘦多少
真正有效的达到一定减肥强度的步数，它的速度应该大约是在四点八，到六点四公里每小时，这样才能真正起到一个中等强度，可以达到减肥或者出汗，能够消耗热卡、热量，能最终可以对减肥有一定益处的强度走1万步消耗多少卡路里,每天走1万步正常人一般消耗300卡路里左右,,1.每天走一万步不一定能减肥,除去每天正常的步行外，额外再增加30分钟的健步走时间,但到了四五十岁，走1公里大概就需要10分钟以上你们知道每天走一万步能瘦吗,每天走一万步能瘦身吗,对年轻人来说，一般7至10分钟走1公里，步幅在0.75米左右为佳。1、你们...
更新时间：2022-12-30标签： 每天走10000步能瘦多少10000步能一万步 全文阅读