一天消耗500热量多少,每天摄入500卡热量
每天吃饭摄入500卡路里,不吃晚饭,每天晚上运动消耗550到580卡路里,这...,你应该说的单位都是大卡吧,,500大卡相当于走一万步以上的运动量,话说如果你一天吃500大卡，运动消耗550-580大卡，你不计算你的基础代谢么,热量缺口有个500大卡就可以了500卡路里相当于多少运动量。1、500卡路里相当于多少运动量?500大卡相当于走一万步以上的运动量。500千卡相当于走一万步以上的运动量，或者慢跑半小时的运动量。如果只是消耗500大卡，还不能完全达到减肥的效果，一定要加上饮食控制。如果运动多，吃得...
更新时间：2022-12-15标签： 一天消耗500热量多少500热量摄入消耗 全文阅读