维生素c含量多少是好的,什么含维生素c含量比较高
正常成人每日应该摄入多少维生素c,国内和国外的标准其实很统一.只是你理解不透彻而已.中国的维生素C推荐基本服用是100毫克/天,但有害限值是1000毫克/天所以我一般推荐成人维生素C推荐服用量为100mg-500mg/d服用营养补充剂要注意看含量有些是500mg的颗粒但才含100mg的维生素C.另外医用维生素C正常人的确是可以吃的,医用维生素C与天然维生素C结构上没有根本上的差异.唯一不同的是合成过程中有些不明残留物质,但是在吃不到新鲜水果蔬菜,且经济条件不允许的情况下,医用维生素C是良好的维生素C补充剂...
更新时间：2022-12-27标签： 维生素c含量多少是好的维生素含量 全文阅读