长胖需要吃多少,吃多少胖多少怎么办
我在20岁时体重为124斤，也想长胖,具体到吃什么东西以及量的多少,如果你现在没到27岁，那你吃啥也没有用,在增肥、长胖过程中需要注意保持健康，若单纯为长胖而放弃健康状况，得不偿失,记住：先胖不算胖，后胖压倒炕想要长胖吃什么好,想要增肥、长胖，需要摄入高热量食物。{0}1、想要长胖吃什么好想要增肥、长胖，需要摄入高热量食物。高热量食物包括高蛋白食物，如水煮鸡蛋白、纯牛奶、鱼、瘦肉、牛肉、鸡胸肉、鸭胸肉等，这些食物蛋白质含量相对较丰富，可以达到增重的效果，也就是高蛋白餐。土豆烧牛肉这种菜式也具有高热量，可以...
更新时间：2023-01-28标签： 长胖需要吃多少长胖 全文阅读