一天保证多少睡眠时间,一天应保证多久的睡眠
希望采纳我的建议成年人一天的合理睡眠时间是多少小时,不同年龄阶段所需要的睡眠时间也是不同的,对于这个问题，上海市中医失眠医疗协作中心施明认为，虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是一天应该保证6－7小时的睡眠时间,人一天睡多少个小时为好啊。{0}1、人一天的睡眠时间多少足够?人们对睡眠的需要存在很大的个体差异，有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一天到底睡多少小时才算够？一般而言10~18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18~50岁的...
更新时间：2022-12-24标签： 一天保证多少睡眠时间睡眠保证多久 全文阅读