17天能瘦多少斤,瘦17斤需要几个月
...我17天内,做500个波比,300仰卧起坐每天三次,我可能会瘦多少斤...,同意楼上说的，建议做一些简单的低强度有氧再搭配高蛋白的饮食效果会更好，你用的强度实在有点大一个月最多能减多少斤,是瘦几斤脂肪，还是水分脂肪，大概算一下，7500卡路里减2斤纯脂肪，按照一个肥胖者的基础代谢，外加久坐状态，每天消耗1500左右，如果保持每天不吃饭一个月能减掉46500，最多就能减13斤脂肪左右啊，但是我减最快的一个月，是我最胖的时候，因为过于心切，所以一个月瘦了近20斤，可是掉的78斤都是水分，6斤脂肪6斤肌肉...
更新时间：2022-12-27标签： 17天能瘦多少斤天能几个 全文阅读