十五天能瘦多少,二十五天能瘦多少
什么方法最容易瘦在15天可以瘦20斤的`,早餐吃一个鸡蛋午餐汤加一点点蔬菜晚餐不吃早上起床做有氧运动，做到流汗为止，大约半小时多喝水多喝水多喝水七点左右做有氧操半小时坚持一周后，会出现头晕乏力等现象，看到食物没有最开始的想吃的欲望了，坚持住，已经看到效果了第二周，早餐鸡蛋午餐水果晚餐不吃多喝水多喝水多喝水睡前坚决不能喝水每天一个小时以上的有氧健身操，做到大汗淋漓结束后能瘦多少看体质，最少也能瘦十斤左右，要继续瘦还要继续坚持，此方法不宜长期使用，伤身体,我一个朋友，晚上不吃饭，下午吃点西红柿或黄瓜，配合快走...
更新时间：2022-12-16标签： 十五天能瘦多少天能十五天二十五 全文阅读