坐办公室消耗多少热量,办公室什么运动消耗热量大
中等体力劳动━━平均每小时消耗约为170千卡，包括站着工作需要手臂动作较多的（如交通警值勤、乐队指挥）或坐着工作但手臂激烈动作的（如重型机械操作，驾驶拖拉机），擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等一个人每天需要消耗多少热量,你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的热量，以下便是计算方式：男性：x活动量女性：x活动量活动量：一般人的活动量由1.1-1.3不等，平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3,基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差...
更新时间：2023-01-08标签： 坐办公室消耗多少热量热量消耗办公室运动 全文阅读