爬一个月楼梯瘦多少,爬半个月楼梯会瘦吗
爬楼梯能减肥吗,个人实践经验，爬楼梯是一项非常消耗体能的活动，可以达到减肥的效果，比跑步的效果更好，基本上一个月瘦10斤以上是没问题的,如果在6层楼的楼梯上来回3次，相当于慢跑1500米的运动量爬楼梯减肥,我每天8楼上下楼每天10圈,一个月大约能瘦多少斤大神给个指点...,,爬楼梯减肥一个月能瘦多少,很难计算。1、爬楼梯减肥一个月能瘦多少很难计算。①爬楼梯主要是锻炼腿部的肌肉，会让你的大小腿变细一些②爬楼梯是下半身运动，仅用到了腿部，整体减肥效果并不是很好，建议可以将爬楼梯的时间改为去跑步，减肥效果会更好...
更新时间：2022-12-22标签： 爬一个月楼梯瘦多少楼梯半个一个月 全文阅读