每天摄入多少油不会胖,每天喝油会长胖吗
3.肉、鱼、虾、米饭、面条等的食物里都含有脂肪的，根据每天主食的推荐量，荤菜的推荐量和蔬菜的推荐量，把这些食物里的脂肪全都剔除之后所剩下的油脂，所以我们一天就是3勺油左右，大致是25~30克每人每天该吃多少盐,多少油才不会长胖,由于油脂（食用油）品种的不同，每日摄入量会有所不同，下面是主要食用油每日摄入量：1.花生油：约40克2.橄榄油：约40克3.棉籽油：约40克4.香油：约40克5.菜籽油：约40克6.猪油：约20克7.牛油：约10克8.色拉油：约40克9.大豆油：约40克此外，营养学家提供了一个计算...
更新时间：2023-01-31标签： 每天摄入多少油不会胖喝油摄入会长 全文阅读