走一公里消耗多少卡路里,走1公里消耗卡路里
跑步一公里消耗多少卡路里,跑步消耗的能量和运动的速度，以及本身的体重有比较大的关系,另外在运动的同时，还应该注意限制动物脂肪或者油炸食品的摄入量，碳水化合物类食品每天也不能超过三百克跑一公里消耗多少卡路里,70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。1、跑一公里消耗多少卡路里70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。运动时热量消耗跟强度、时间、体重都有关系，强度越大、时间越长、体重越大，那么热量消耗也就越多。通常情况下，跑步时都是糖和脂肪混合供能，只是供能比例...
更新时间：2023-01-07标签： 走一公里消耗多少卡路里卡路里消耗公里 全文阅读