减一天减多少大卡,每天减一千大卡
若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重,不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡一个正在减肥的人,一天至少要摄入多少大卡,每天摄入的卡路里减去消耗的卡路里剩多少,适合减肥。1、一个正在减肥的人,一天至少要摄入多少大卡?控制在1500大卡左右，比较合适。一般中午的饮食结构比例为：菜：7；肉：2：饭：1；正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公...
更新时间：2023-02-09标签： 减一天减多少大卡大卡一千 全文阅读