晚饭一般吃多少东西,晚饭吃多少比较合适
晚餐不必吃太饱，中午就得吃饱，最好是中午多吃点，如果中午没法正常吃饭那就在下午吃些点心，总之晚上吃个七分饱就好了，以免消化不良，我指的晚上是八点以后，那时身体已经快进入休息期了胃的消化功能会减弱，吃太多会造成消化负担,当然还是要看你吃什么了，尽量别吃太多油腻的东西，要清爽才好,（最好把薯条换成酸奶.)希望我的回答能让你满意哈晚饭要吃多少才算好,根据养生学说，晚饭要吃7-8分饱最好,晚餐后请勿再吃任何甜食，这是很容易伤肝的晚饭吃多少,最合理,晚餐应该吃多少。1、晚饭要吃多少才算好根据养生学说，晚饭要吃7-8...
更新时间：2022-12-24标签： 晚饭一般吃多少东西晚饭合适东西 全文阅读