礼拜不吃肉,不吃猪肉,但是可以吃鸡肉、鸭肉,还是鱼肉,可以不吃猪肉,猪肉脂肪高,鸡鸭鱼的肉是可以的,鱼肉是健脑的,多吃鱼脑子聪明,适合孩子长期吃不吃肉一个月瘦会有几分,就算你不吃肉其它东西不控制一样减不了的,完全不吃肉身体的新陈代谢会降低,再加上不运动的话就算你靠节食瘦下来,一但你恢复正常的饮食你的体重会立马反弹,有的人会比之前还要胖点这种方法不可取的,要适当的控制饮食再加上一些运动才可以健康的瘦下来才不会反弹,我减肥时吃的是全瘦肉不带一点肥肉那种,比如全瘦猪肉,鸡胸肉,鱼肉这些肉的热量都很低,2两也...
更新时间:2022-12-20标签: 10天不吃肉会瘦多少不吃肉会十天 全文阅读