什么动作练臀，什么动作可以把屁股练翘但是不会让大腿太粗
什么动作可以把屁股练翘但是不会让大腿太粗不会把屁股练大~会使屁股有形只能告诉你一个概念：肌肉和脂肪的体积比例1：3说明白一点就是如果把屁股的脂肪练成肌肉的话（相对比较极端的比较屁股本来脂肪就多）那时的屁股是你现在屁股的三分之一大腿会粗m是结实不是胖{0}2，哪个动作能翘臀附重深蹲最有效最好是全蹲！[s:顶，要钻石][s:顶，要钻石][s:顶，要钻石][s:顶，要钻石]论坛的网速好了很多！练臀部的肌肉。现在可以重点增肌了，不过由于你吸收基础较好，所以要继续控制好饮食，以免体重反弹。[s:吃黄瓜路过][s...
更新时间：2023-09-04标签： 什么动作练臀什么动作可以 全文阅读