为什么肩膀后背胖，为什么就胖就胖肩颈上显的肩特别厚很难看怎么才能减掉
为什么就胖就胖肩颈上显的肩特别厚很难看怎么才能减掉减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上你好！郑多燕减肥操或者跳绳仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。你好！肩膀肉多是因为肺火比较旺盛，多排毒，做做背部疏...
更新时间：2023-03-17标签： 为什么肩膀后背胖为什么什么肩膀 全文阅读