运动后减肥吃什么比较好，运动后吃什么食物有利减肥
运动后吃什么食物有利减肥运动后1个小时是不能吃东西的。你运动后感到饿是，体内的体脂肪不够，也就是说脂肪多。增加体脂肪是当务之急。至于吃什么，我的建议是，什么都吃点。平衡饮食，对健康减肥很重要。吃点水果运动后喝淡咸的温开水最好香蕉，可以不停的吃，吃到自己想吐为止冬瓜{0}2，我想减肥但是我昨晚运动后不知道一天都吃什么怎么搭配同时还能补真正的健康减肥无外乎就是，饮食+运动+作息时间+坚持。饮食：不要暴饮暴食，早上吃粗粮，不要太饱，清淡最好比如喝粥，最好不要吃油腻的。中午也要营养搭配多吃蔬菜绿色食物，太油腻...
更新时间：2023-03-04标签： 运动后减肥吃什么比较好运动减肥吃什么 全文阅读