燃脂运动是什么原因，运动减肥是什么原理不是会长肌肉的么
运动减肥是什么原理不是会长肌肉的么慢跑要半个小时以上才有减肥效果前半个小时只是消耗你本身随时拥有的糖元将糖元消耗完之后才开始消耗脂肪半个小时之后只要你不停的运动每时每刻都在燃烧脂肪肌肉是必须快速强度大的才会长{0}2，脂肪燃烧的原理是什么一般的有氧运动要多长时间才开始消耗脂肪在中低强度的有氧运动30分钟左右开始主要由脂肪供能。原因是脂肪作为能量来源动员比较慢。但30分钟不是一个绝对的数字，随着你有氧运动能力的增强，脂肪动员的效率也会提高。马拉松运动员可能开始跑步一会就开始脂肪供能，坚持长跑的人也许20...
更新时间：2023-03-13标签： 燃脂运动是什么原因运动是什么什么 全文阅读