蔬菜水果食用也要有一定的量，可以选择纤维素较高的蔬菜，有饱腹感，也不会长胖多吃青菜会不会发胖,一般情况下吃青菜是不会长胖的，青菜中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，并且青菜的热量和脂肪都比较低，所以经常吃青菜，还能起到减肥的功效,要适量/另外一个偏方，烫水蔬菜（就是用热水过一遍蔬菜）绝对不会发胖，所有的营养都没有了，蔡依琳就已经坚持吃了10年晚上蔬菜吃多了会不会长胖,每天只吃蔬菜和水果会胖吗。
一般情况下吃青菜是不会长胖的，青菜中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，并且青菜的热量和脂肪都比较低，所以经常吃青菜，还能起到减肥的功效。但是前提是在做青菜的时候，不可以放入很多油，也不要放入类似火锅底料的蘸料中，防止影响减肥的效果
晚上长期食用大量蔬菜也会长胖。过多地食用果蔬，果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机体正常消耗，堆积在体内。这些多余的或曰过剩的碳水化合物会转化为成脂肪，所以人也就变胖了。蔬菜水果食用也要有一定的量，可以选择纤维素较高的蔬菜，有饱腹感，也不会长胖
3、每天只吃蔬菜和水果会胖吗?水果的主要成分是果糖，纤维素蔬菜主要是纤维素果糖属于糖类（单糖），适量吃不会发胖，但是很多水果甜度很高，如果你吃太多，也会发胖，如果减肥建议不要光吃水果。蔬菜水果中主要含大量纤维素，纤维素属于多糖，纤维素的作用是帮助消化，但是不易消化，吃适量的可以有胞足感，但不排除绝对不会发胖的原因，要适量/另外一个偏方，烫水蔬菜（就是用热水过一遍蔬菜）绝对不会发胖，所有的营养都没有了，蔡依琳就已经坚持吃了10。
