2、将糯米、薏米和红豆放入锅中加清水1000毫升,每一百克的红豆中含有蛋白质50克、钾850毫克、磷300毫克、钙70毫克、膳食纤维8克、铁7毫克，以及还有很多各类微量元素,红豆薏米粥的做法用量是多少,用料：红豆100克、薏米60克、水1000毫升、糯米50克。
这个只喝汤，不吃红豆的话，也就在50大卡/100毫升，或许煮的很稀的话，也可能不超过10大卡/100毫升，看红豆的含量总之，大多都是水，热量很低。红豆还有丰富的营养价值。每一百克的红豆中含有蛋白质50克、钾850毫克、磷300毫克、钙70毫克、膳食纤维8克、铁7毫克，以及还有很多各类微量元素
2、红豆薏米粥的做法用量是多少用料：红豆100克、薏米60克、水1000毫升、糯米50克。1、将糯米、薏米和红豆清洗干净，2、将糯米、薏米和红豆放入锅中加清水1000毫升。3、盖上锅盖，用中大火加热到上气，改小火保持加压状态，加热25分钟，4、解压后打开锅盖检查一下，非常的粘稠。5、然后就可以盛出来食用了，扩展资料：1、薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2、经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；3、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；4、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用；5、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有。
