但是很不健康，而且是很容易反弹.时间长了你会发现自己一脸菜色,皮肤没光泽,很不好看.这样就得不偿失了.减肥不是少吃，而是要会吃.蛋奶鱼肉都得吃点.给你几个建议:1健康的食物每样都要吃,但是你可以选择少吃多餐.不健康的食物和高热量的就少吃或者不吃.2运动减肥是不会反弹的,而且可以使身体素质提高.如果你觉得今天自己吃的有那么一点点多，那你就去跑跑步把那多吃的消耗掉.3多喝水.排毒又可以占胃的空间.49点以后尽量不吃东西.这是个人建议.其实减肥的东西网上有很多.选择适合自己的吃素的人怎么减肥,1、调整饮食结构，粗细粮合理搭配，一日三餐按时定量的吃，拒绝宵夜，少吃辛辣油腻食物和生冷的食物，多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等,关于吃素减肥的问题。
想减肥光吃素是不行的，需要搭配粗粮，高蛋白的食物比如鸡胸肉，切记不可以吃甜的，蛋糕，巧克力等，油炸类和高热量的食物，吃东西的时候最好不放油或者少放一点。每天早餐多吃，午餐少吃，晚餐不吃或吃水果，香蕉苹果代替。再加上每天4小时的有氧运动。我就是这样两个月从80kg减到70kg，楼主加油，只要坚持就一定能成功
1、调整饮食结构，粗细粮合理搭配，一日三餐按时定量的吃，拒绝宵夜，少吃辛辣油腻食物和生冷的食物，多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等。2、避免喝酒、熬夜等不良的生活习惯，保持作息规律，心情愉悦，保证有充足的睡眠和休息，避免过度劳累
3、关于吃素减肥的问题!这样肯定会瘦下来。但是很不健康，而且是很容易反弹.时间长了你会发现自己一脸菜色,皮肤没光泽,很不好看.这样就得不偿失了.减肥不是少吃，而是要会吃.蛋奶鱼肉都得吃点.给你几个建议:1健康的食物每样都要吃,但是你可以选择少吃多餐.不健康的食物和高热量的就少吃或者不吃.2运动减肥是不会反弹的,而且可以使身体素质提高.如果你觉得今天自己吃的有那么一点点多，那你就去跑跑步把那多吃的消耗掉.3多喝水.排毒又可以占胃的空间.49点以后尽量不吃东西.这是个人建议.其实减肥的东西网上有很多.选择适合自己。
