墨鱼，一个，将分两次做菜墨鱼去皮去内脏洗净将墨鱼的主件，划上浅浅的斜格，然后切成长方格加点料酒和食盐稍微拌一拌备用芹菜去叶，洗净芹菜切段坐锅热油一勺倒入青菜略炒加入墨鱼块翻炒加一点点水烧一烧才想到胡萝卜没放呢，稍加几根，搞点颜色吧,跪问“墨鱼炒芹菜”的主要营养成分有什么,那是小日本的吃法，不足为据芹菜炒墨鱼的做法一,墨鱼一个墨鱼主件芹菜几根胡萝卜少许植物油一勺料酒一勺食盐一茶匙白胡椒粉少许墨鱼又叫乌贼。
墨鱼一个墨鱼主件芹菜几根胡萝卜少许植物油一勺料酒一勺食盐一茶匙白胡椒粉少许墨鱼又叫乌贼。不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。适用人群适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用；脾胃虚寒的人应少吃；高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食；患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食；乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。墨鱼，一个，将分两次做菜墨鱼去皮去内脏洗净将墨鱼的主件，划上浅浅的斜格，然后切成长方格加点料酒和食盐稍微拌一拌备用芹菜去叶，洗净芹菜切段坐锅热油一勺倒入青菜略炒加入墨鱼块翻炒加一点点水烧一烧才想到胡萝卜没放呢，稍加几根，搞点颜色吧
目鱼蛋营养丰富，味道鲜美，但胆固醇较高。买的目鱼蛋有新鲜的和腌制的两种。新鲜的在洗净后切片炒菜、煮汤、红烧均可，腌制的在洗净后一般葱、姜、酒蒸来吃。注意，这类目鱼蛋，特别是腌的，往往带有墨囊，洗时要去除。不过日本人很喜欢吃墨囊，说是营养。那是小日本的吃法，不足为据
3、跪问“墨鱼炒芹菜”的主要营养成分有什么?还有对人体有什么作用?_百度...再加个香菇吧``配料香菇10克，芹菜300克，墨鱼肉200克。制法将香菇，用水泡开，去蒂洗净，切成丝；芹菜，去根、叶，洗净，切成2厘米长的段；墨鱼肉，洗净，切成丝，炒锅内加水100毫升，烧开后加料酒30毫升，然后把墨鱼丝放入锅中，煮1分半钟，捞出备用。再将锅烧热，放入色拉油，烧至七成热时，放入芹菜，翻炒3～4分钟，再加入香菇丝、墨鱼丝，继续翻炒2分钟，撒上精盐、味精调味，即可佐餐，功能宁神强志，解郁健脑。本膳用芹菜，可平肝清热，解郁畅志，镇静降压，有解除心烦、紧张和头痛之作用；而香菇，味香醒神，并可健脑益智；墨鱼，可补心强志，三者均含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等微量元素，可以补益大脑，消除脑疲劳。常食能使人心情舒畅，头脑冷静清晰，注意力集中，是一道很好的解郁健脑菜。
