吃黄瓜鸡蛋不运动一星期能瘦几斤的,网上有说会瘦10斤，但是本人感觉有点夸大了，黄瓜鸡蛋减肥法现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪,本身减肥就要饮食加运动一起控制才是营养健康的吃黄瓜五天能瘦几斤,虽说黄瓜鸡蛋是减肥的很好选择，但是如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好。
一个鸡蛋80大卡，一根黄瓜15大卡。每天三根黄瓜 两个鸡蛋=205大卡。基础代谢率 日常活动。正常人每日消耗卡路里2000左右。那就是说，仅用黄瓜鸡蛋减肥法，无运动每天仅消耗卡路里1800左右。7700大卡=1公斤脂肪。3850大卡=1斤脂肪。就是说，除了每天的黄瓜鸡蛋减肥法外，还需要：慢跑5小时、或跳绳4.5小时、或柔软运动（仰卧起坐、俯卧撑等）4.5小时。。。等等等才能消耗2000卡路里，才能做到一天减少1斤脂肪。每天只吃几条黄瓜2个鸡蛋，做这些运动下场就是，你一定会晕倒。我觉得前期体重下降，不是真正意义上的减肥，而是脱水。这种方法无运动的情况下，无论一个月后体重下降多少，正常饮食之后体重一定会增加，这并不是脂肪反弹，而是因为之前脱水的关系，而脂肪只能减掉10~15斤。除非你不要命了
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效
3、吃黄瓜鸡蛋不运动一星期能瘦几斤的网上有说会瘦10斤，但是本人感觉有点夸大了，黄瓜鸡蛋减肥法现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用，黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。虽说黄瓜鸡蛋是减肥的很好选择，但是如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好!本身减肥就要饮食加运动一起控制才是营养健康。
