减肥的话最好还是通过合理搭配饮食，以及适当的运动锻炼来减肥,除了减肥，减肥果还有降低血液粘稠度，降低胆固醇，消暑止渴等作用,HCA能够抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果减肥果的效果如何,,减肥果有一定的减肥作用，但是泡茶喝的时候注意不要一次放太多，因为减肥果是比较苦的，建议一次放两片就够了。
二十岁以下，香附子5克，玫瑰花茶5粒；20岁以上，香附子5克，甘草3克，芡实6克。每天一副，可用水反复冲喝。代茶饮。经期也可服用，而且可以调经。低血压患者禁用。这方很管用，我同位一星期瘦了8斤。切以上药材在各大药房都有卖。很便宜，也就几块钱能用一星期。味道还好，有点甜甜的。特别适合想瘦身又不想受罪的人
减肥果有一定的减肥作用，但是泡茶喝的时候注意不要一次放太多，因为减肥果是比较苦的，建议一次放两片就够了。除了减肥，减肥果还有降低血液粘稠度，降低胆固醇，消暑止渴等作用。减肥的话最好还是通过合理搭配饮食，以及适当的运动锻炼来减肥。不要暴饮暴食，合理搭配每一餐
3、瘦瘦果泡水,是饭前喝好,还是饭后好你好。廋廋果可以长期泡水服用，瘦瘦果，又名瘦身果、减肥果，学名大果藤黄，英文学名GarciniapedunculataRoxb，原产地越南。具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用，尤其适合夏季饮用，平时一次2-4克，开水冲泡，加入少许金银花，菊花，效果更佳。味苦，可以放点甜菊叶，让口感更好些，减肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C、羟基柠檬酸（HCA）等。HCA能够抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效。
