目前来说最健康的饮食还是雷3这样的膳食纤维食物，营养都能满足，主要瘦的也明显每天只吃一个苹果,连续3天瘦多少,确定一天只吃一个苹果,连续三天只吃苹果真的可以减肥吗,减肥贵在坚持三天之内每天只吃三个苹果真的能瘦吗,如果是易胖体质就只能在吃的方面多节制，没有其他太好的方法三天之内每天只吃三个苹果真的能瘦吗,究竟能瘦多少,究竟能瘦多少。
能瘦2，3斤吧。。这种方法只适合不怎么胖的人，如果比较胖三天是看不出什么的。人的胖瘦大体是由遗传和基础代谢决定的，当然还有饭量。一般基础代谢也是由遗传决定的，所以有的人干吃不胖有些人喝水都胖。如果是易胖体质就只能在吃的方面多节制，没有其他太好的方法
8到10斤。确定一天只吃一个苹果。可以喝水。不过会难受。你可以换酸奶。不过一个星期注意低血糖。建议你早餐吃好。中午吃苹果或者粗纤水果。燕麦。。饿了喝酸奶。晚上不吃。我就这样三个月瘦了32斤从140开始的。不运动。正常上班。除了开始一个星期饿得有点不适应。重要嘴馋其他没有。事后一年多未反弹。早餐不吃不好。还会长胖。减肥贵在坚持
3、连续三天只吃苹果真的可以减肥吗?如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果，举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖，目前来说最健康的饮食还是雷3这样的膳食纤维食物，营养都能满足，主要瘦的也明。
