或是把晒干了的葡萄籽磨成细粉，再冲水喝比较方便了，而且很容易吸收葡萄籽泡水有什么好处吗,,一般建议每天吃葡萄籽10粒,葡萄籽的吃法介绍一、葡萄籽正确的吃法1、整个的葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了,葡萄籽一天吃几粒最佳,,葡萄籽泡水有美容保健的好处,,葡萄籽泡水有美容保健的好处。
葡萄籽泡水有美容保健的好处。葡萄籽里面的原花青素，在美容养颜方面有着重要作用，不仅能够美白淡斑、还能抗衰老、改善皮肤弹性，可谓是美容方面的大“功臣”。葡萄籽粉可以泡水喝，也可打成粉做面膜，有很好的美容保健作用。葡萄籽功效降低血脂葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸-----亚油酸（是一种人体必需但不能合成的）占68-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂。保护皮肤人体的青春在很大程度上取决于结构组织的柔韧性，这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用
2、葡萄籽一天吃几粒最佳?一般建议每天吃葡萄籽10粒。时间以餐前服用为佳，如肠胃不适也可改为餐后服用，因不同人群对营养的需求有差异，服用时应根据自身需求酌情增减。葡萄籽的吃法介绍一、葡萄籽正确的吃法1、整个的葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了，2、葡萄籽洗干净，晒干后用锤子砸碎了，把葡萄籽的硬壳挑出来，把剩下的吃了就行了。砸的时候尽量砸碎一些，硬壳要挑仔细一些，3、可以把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来，或是把晒干了的葡萄籽磨成细粉，再冲水喝比较方便了，而且很容易吸。
