建议平时保证饮食规律，均衡营养，睡眠充足，特别是经期千万不要不吃饭，这样内分泌系统处于较为正常的状态，那么月经也相对正常的月经来的那几天不吃东西只喝水可以减肥,建议平时保证饮食规律，均衡营养，睡眠充足，特别是经期千万不要不吃饭，这样内分泌系统处于较为正常的状态，那么月经也相对正常的不吃饭只喝水七天能减多少斤。
如果7天不吃饭只喝水,这样的减肥方法是不科学,而且也是不健康的,是非常不利于身体健康,会造成低血糖,低血压,营养不良等情况的发生的。如果7天只喝水不吃饭,应该可以瘦10斤左右的,你的运动量又比较大还要跑步，会超过十斤的。但这也是因人而异的。即使想要减肥,也不提倡采取这种过度节食的方法
2、月经来的那几天不吃东西只喝水可以减肥??月经期间不吃东西只喝水是不能减肥的，这只是不吃东西时的体重暂时下降而已，一旦吃回东西，就会反弹得更厉害，而且经期是女人最脆弱的时候，如果不吃饭，由于饮食的不平衡，失调容易引起体内激素水平的变化，而间接的造成月经不调的可能性，多数情况下会推迟来潮的可能。建议平时保证饮食规律，均衡营养，睡眠充足，特别是经期千万不要不吃饭，这样内分泌系统处于较为正常的状态，那么月经也相对正常。
