相对来说，鸡腿的热量还是比较高的，但是它的热量主要集中在鸡腿的皮里面，它的鸡腿所含的热量相对来说比较少，所以如果你担心它的热量过高，可以把它剥了吃,2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,鸡腿的热量是多少鸡腿热量高吗,鸡腿的热量是181千卡/100克，而成年美女的热量是2200千卡。
据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须注意的是：吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都可以，一定要注意以下几点：1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。鸡肉营养成分大曝光：热量104蛋白质22.4脂肪0.9糖类0胆固醇57维生素A9维生素B10.13维生素B20.08维生素C2.4钙1磷179铁0.8纳94
2、鸡腿的热量是多少鸡腿热量高吗鸡腿的热量是181千卡/100克，而成年美女的热量是2200千卡。所以吃鸡腿是可以的，注意控制食量就行了。181大卡/100g虽然不多，但如果要做运动消耗这个热量，至少要游11分钟才能消化，而慢跑需要17分钟，打羽毛球需要28分钟。最普通的散步需要43分钟，按100克鸡腿算，含181卡热量。相对来说，鸡腿的热量还是比较高的，但是它的热量主要集中在鸡腿的皮里面，它的鸡腿所含的热量相对来说比较少，所以如果你担心它的热量过高，可以把它剥了吃，鸡腿是鸡肉的一部分，鸡肉的蛋白质含量非常高，甚至远远高于其他肉类，是蛋白质最高的肉类之一。同时，鸡肉中维生素A的含量远远高于牛肉和猪肉，可见鸡肉营养丰富，吃了可以补充我们人体需要的大量营。
