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泡腿要多少度的水,泡腿多长时间

来源:整理 时间:2023-02-02 13:58:48 编辑:好丽友 手机版

泡脚用多少度的水温泡最好,泡多久最好,最佳时长:20-30分钟泡脚时间以20-30分钟为宜,每天或隔一天泡一次均可,泡脚水温不要超过45摄氏度,泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,以免影响胃部血液的供给泡脚的水温多少度合适,但糖尿病患者要注意,由于皮肤对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤泡脚的水温多少度合适。

泡脚的水温多少度合适

1、泡脚的水温多少度合适?

泡脚的水温以40℃~45℃为宜。温度不宜过高。水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。扩展资料:最佳泡脚时间段:最佳的泡脚时间是晚上九点左右。在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,以免影响胃部血液的供给

2、泡脚用多少度的水温泡最好,泡多久最好

最佳时长:20-30分钟泡脚时间以20-30分钟为宜,每天或隔一天泡一次均可。过短的泡脚起不到提振气血和暖身的作用,时间太久,也没有什么更好的效果,老年人泡脚可以在此时间基础上缩短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心谎等症状。最佳水温:38-43摄氏度泡脚的水温不宜过热或过凉,如果有条件,可以先将脚放入38度C左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温,泡脚水温不要超过45摄氏度。足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动,但糖尿病患者要注意,由于皮肤对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫。

文章TAG:泡腿要多少度的水多长

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